Sağlık

 –Sağlık
Dünya Sağlık Örgütü’nün de tanımladığı gibi “Sadece hastalıkların ve
rahatsızlıkların olmama durumu değil, aynı zamanda fiziki, ruhen ve sosyal
yönden de iyi olma” halidir.

–Sağlıklı
olmak için; sağlıklı yaşamak ön koşuldur.

-Aşağıda
vereceğim maddelerdeki yapılması gerekenler dünya sağlık örgütünün de
tanımlamalarına uygun bir şekilde sağlıklı olmak için gereken fizik, ruh ve
sosyal faktörleri içermektedir.

–Sağlıklı
Yaşamak için;  

• Zararlı
  alışkanlıklardan uzak durmak,
• Sağlıklı
  ve dengeli beslenmek,
• Yeterli
  düzeyde temiz su içmek,
• Düzenli
  egzersiz ve spor yapmak,
• Kaliteli
  ve yeterli uyumak,
• Nefesimizi
  doğru almak ve kullanmak,

 -Bu
maddelerde verilenler kişinin kapasitesine göre artmalıdır. Bunlara ileveten;

• 

  Aktif dinlenmek,

• Stresten
  uzak olmak,
• İyi
  sosyal ilişkiler kurmak,
• Büyükler
  ve küçüklerle aynı ortamı paylaşmak,
• Bir
  hobi edinmek ve uygulamalı olarak hayata geçirmek; ruhsal ve sosyal yönden
  önemlidir.

 Ayrıca;

• Çalışma
  ortamını değiştirmek,
• Temiz
  bir çevrede yaşamak,
• 

  Doğaya
  saygılı davranmak,

• ve
  Yardım etmek sağlıklı yaşamak için gereklidir.

-Bu faktörleri hayatımızda tümünü birden değil belki ama yapabileceğimiz
maksimum düzeyde yapabilmeyi başarırsak sağlıklı kalırız,

sağlıklı yaşarız.