Sizlere gönül rahatlığıyla içebileceğiniz 18 Bitki Çayı önerebilirim…

Bazılarına aşinalığınız vardır, bazılarını ise duymamış olabilirsiniz…

Hepsinin zaman zaman tüketilmesinde yararları bulunur…

1.Papatya Çayı

Papatya çayı sakinleştirir ve uykuya dalmaya yardımcı olur.

Doğum sonrası kadınlardaki uyku problemlerinde, bebeklik çağında, uykusuzluk yaşayanlarda, uyku kalitesinin iyileşmesinde, depresyon belirtisinin azalmasında, gece uyanmalarında azalmada, uykuya dalmanın kolaylaşmasında etkilidir…

Ayrıca antibakteriyel, antiinflamatuvar ve karaciğer koruyucu, ishal ve mide ülserine olumlu etkileri bulunur….

Adet öncesi semptomları azaltır, şeker hastalarında kan şekeri, insülin ve lipit düzeylerinde iyileşmeler görüldüğü çeşitli çalışmalarda gösterilmiştir…

2.Nane Çayı

Nane çayı dünyada en çok kullanılan bitki çaylarından biridir…

Sindirim sistemini destekler, antioksidan, antikanserojen, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir…

Sindirim sistemindeki mide bulantısının ve spazmların azaltılmasında yardımcıdır…

3.Zencefil Çayı

Zencefil çayı, antioksidanlar içeren baharatlı ve lezzetli bir içecektir…

Vücudun iltihaplanmasında savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini uyarır… Her türlü nedene bağlı mide bulantısını gidermeye yardımcıdır…

Mide ülserinin önlenmesinde, hazım problemlerinde ve kabızlığı önler…

Dismenore ve adet sancılarını azaltır…

Antiinflamatuvar etkilidir…

Kan şekeri ve Lipit düzeylerine olumlu etkileri vardır…

4.Hibiskus Çayı

Hibiskus çayı, pembe-kırmızı bir renkte ve ferahlatıcı, ekşi bir tada sahiptir. Sıcak veya buzlu çay olarak içilebilir.

Antiviraldir…

Yüksek kan lipid seviyeleri, yüksek tansiyon üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir…

Antioksidandır ve oksidatif stresi azaltır…

Diüretik İlaçlar ve Aspirin ile etkileşime girebilir, Bu konuda dikkatli olunmalıdır…

5.Ekinezya Çayı

Ekinezya çayı, soğuk algınlığını önlediği ve kısalttığı söylenen son derece popüler bir bitkidir.

Antiviral ve antibakteriyeldir, bağışıklık sistemini güçlendirir…

Soğuk algınlığına bağlı boğaz ağrısını yatıştırır, tıkalı burnun açılmasına yardımcıdır…

6.Roybos Çayı

Roybos Çayı Güney Afrika’dan gelen bir bitki çayıdır.

Kemik sağlığına fayda sağlayabileceği gösterilmiştir…

Antiinflamatuvar ve detoks etkilidir… Kalp hastalıklarının önlenmesinde yardımcıdır…Kötü kolesterolü (LDL) azaltırken iyi kolesterolü (HDL) yükseltir…

7.Adaçayı Çayı

Beyin sağlığı için yararları bulunmaktadır…

Ruh hali, zihinsel işlev ve hafızada iyileşmelere neden olur…

Kan lipid düzeylerini iyileştirdiği, antikanserojen etkili olduğu, kalp ve barsak sağlığı için faydaları bulunduğu görünmektedir…

8.Melisa Çayı

Hafif limonlu bir tada sahiptir…

Aterosklerozda azalmaya, kalp hastalıklarında ve felç gelişiminde, zihinsel gerilemede azalmaya, hafızada ve ruh halinde iyileşmeye, sakinleşmeye yol açar…

Cilt elastikiyetinde artışa neden olur…

Antioksidandır, DNA Hasarlarını önler…

Lipit seviyelerini iyileştirir, kalp çarpıntısını azaltır…

Uykusuzluğa iyi gelir, rahatlatıcıdır, depresyon ve kaygıyı azaltır…

Antiseptik özelliğe sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalık dönemindeki halsizlikleri azaltır kendinizi dinç hissetmenize yardımcı olur…

Karın ağrılarını giderir, mide kramplarını önler…

9.Kuşburnu Çayı

C vitamini bakımından yüksektir. Anti-inflamatuardır…

Romatoid artrit ve osteoartritli kişilerde iltihabı ve ağrıyı azaltma kabiliyeti bulunur…

Vücut kitle indeksi ve karın yağında azalmaya neden olur…

Antioksidandır, detoks etkisi vardır…

10.Çarkıfelek Çayı

Kaygıyı gidermek ve uykuyu iyileştirmek için kullanılır…

Sakinliği sağlar…

Bazı sinirsel ilaçların yoksunluğunu giderir, bu ilaçların detoksuna yardımcı olur…

11.Kekik Çayı

Kendine has aroması ve kokusu ile yemeklerimize tat katmaktadır…

Anti-spazmodiktir ve adet gecikmesi yaşayan kadınların adet söktürücü olarak etkilidir…

Solunum yollarındaki rahatsızlıkları azaltmaya ve şiddetli öksürükleri kontrol altına almaya yardımcıdır…

Antioksidandır, yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır…

Vertigo, kulak çınlaması, hepatit ve zona gibi hastalıkların kontrol altına alınmasında da etkilidir…

12.Rezene Çayı

Uykusuzluğu giderir… Rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi vardır… Verimli bir uykuya yol açar…

Potasyum, sodyum ve fosfor bakımından oldukça zengindir…

Bağışıklığı güçlendirir, antiinflamatuvar ve antiseptiktir…

Boğaz ağrısı ve öksürükte yardımcıdır, solunum yollarını açar, nezleye karşı güçlü bir etkisi vardır…

Metabolizmayı hızlandırır, yağlanmayı azaltır…Cilde iyi gelir…

Mide ve bağırsakların çok daha düzgün çalışmasına yardımcı olur…

Rezene çayının soğutulması sonrasında bir pamuğu damlatarak göz çevrenize sürerseniz bu bölgede oluşan ödemleri yok edecektir…

Anne sütünü arttırır…

13.Biberiye Çayı

Sindirim problemlerini azaltır, yemek sonrası içilirse hazımsızlığı önler, kabızlığa iyi gelir…

Konsantrasyonu arttırarak hafızayı güçlendirir…

Şiddetli migren ağrılarına iyi gelir…

Antiseptiktir, gargara ile ağız içi yaraları önlemeye de yardımcı olur…

Vücuttaki ödemin hızlıca atılmasını sağlar…

14.Yeşil Çay

Güçlü bir antioksidandır, kanserin gelişmesini önler…

Diş çürümesini engeller, metabolizmayı hızlandırarak kilo verdirir…

15.Mısır Püskülü Çayı

Mesane enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır, idrar söktürücü özelliği vardır…

Yüksek tansiyonu azaltır, Kalp sağlığını korur ve Diyabet hastalarının kronik yorgunluk tedavisinde kullanılır…

16.Isırgan Otu Çayı

Yüksek oranda demir içerir, anemi hastalığının tedavisinde kullanılır…

İdrar söktürücü özelliği vardır…

Karaciğer ve böbrekleri temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına, öksürüğe iyi gelir…

17.Ihlamur Çayı

Grip, soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarını azaltmaya yardım eder.

Antispazmodik etkisi ile sindirim sistemi ve kas spazmlarını azaltır.

Diüretik etkisi ile idrar söktürmeye de yardım eder ve sakinleştiricidir.

18.Mate Çayı

Açlık duygusu ve aşırı iştahın önüne geçer.

Ödem giderici etkisi vardır.

Karbonhidrat kısıtlı zayıflama diyetlerine olumlu katkı sağlar.

 

Evinizde veya elinizin altında bu bitki çaylarının bulunmasında fayda vardır…

Doğada bulunan şekliyle kullanmakta fayda vardır…

Bulunmazsa paketli şekliyle alınabilir…

Doğal olarak şeker ve kalori içermezler…

Yine de aşırı kullanmaktan kaçınmakta fayda vardır.

Hamileler, çocuklar ve ilaç kullanan yaşlılar doktoruna danışmadan bitki çaylarını kullanmasınlar….